Если вы любите днем вздремнуть, обязательно прочтите эту статью!

Дневной сон может резко увеличить креативность

На примере художников, таких как Леонардо да Винчи, которые могли несколько раз вздремнуть в течение дня и сводили к минимуму сон в течение ночи, можно утверждать, что при таком образе жизни резко возрастает творческий потенциал. Это может быть связано с обострением чувств, которое появляется у хорошо отдохнувшего человека.

Хороший отдых способствует обострению памяти

Рабочая память участвует в ситуациях, которые требуют много внимания. Оперативная память более эффективна, когда вы хорошо отдохнули. Дневной сон может даже помочь сохранить воспоминания на длительное время.

Дневной сон может помочь обострить чувства

Короткий дневной сон может помочь сохранить ваши чувства запаха, вкуса, зрения, слуха. Если вы позволите своему организму вздремнуть немного в течение дня, это повысит чувственное восприятие почти так же, как сон в течение всей ночи. Вы можете ощущать большую разницу в том, как звучит музыка или какая еда на вкус.

Дневной сон помогает регулировать физиологическое здоровье

В организме людей, которые лишены сна, наблюдается более высокий уровень кортизола. Этот гормон связан со стрессом, и более высокий его уровень может привести к повреждению иммунной системы или снижению уровня других необходимых организму гормонов.

Дремота позволяет вашему организму активировать гормоны роста, которые инактивируют кортизол, снижая уровень физиологического стресса.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓